水在人体内的生理作用你知道吗？

发布时间：

2021-07-21 13:17

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在这世界上，什么都可缺，唯独水不可缺，因为水是生命之源。对于人体而言，参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等，它是珍贵的独一无二的万能溶剂。

水在人体内的生理作用：

润滑关节：水还是关节润滑液的主要来源，人体关节如果没有润滑液，便会造成骨头之间损坏性摩擦。

帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，会进行食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。

维护细胞：水能维持细胞的正常形态，促进细胞新陈代谢、保持皮肤的湿润和弹性。

排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

平衡体温：环境温度高于体温，人体水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。当环境温度低于体温时，人体为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内。

平衡血液：水能改善血液等的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

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水在人体内的生理作用 你知道吗？