水是一切的本源，水为命脉也——这是我国东汉时期著名医学家张仲景所说。水为万化之源，水去则营竭——从中看出古代名医李时珍对水的重视程度，由此可见水对人体来说是多么的重要，它是人体生理代谢中不可少的物质，而且占人体总重量的百分之七十上下。生命之源离不开水的支持，就像人类若是一年不怎么进食还可以的，若是三日不喝水就不行了。

若是生病卧床了，就会喝水或吃喝含有大量水分的食物；若是口干舌燥了，大家都会喜欢大口大口的喝上一杯子的水；若想让皮肤总是水嫩水嫩的，那么就必须坚持一天喝足八杯水。这些都是我们平时喝水的方式，也是大多数人所了解到的情况，可这样喝水的方式正确吗？

一般的时候，多数人对喝水这个的认知，只是放在了解渴这一层面上，看似很平常的事情，可这里面还是有很多的说头，比如日常要喝多少水，或者要什么时候喝水才合适，这些问题提出来也是有一定的道理，可见喝水也不是一件简单的事情。

晨起多喝水好吗？当然不好了，早晨起来喝水过多的话会伤及脾阳。很多人在早晨起来做的第一件事给自己喝上一大杯水，这个习惯不错的。睡了一夜人体处在消耗当中，清晨起床时身体里血浓度十分的高，这时候喝点水可缓解血液黏稠的问题，同时喝水也起到清肠和通便的作用。