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发布时间:2020-06-18 00:00:00
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出汗时 不要贪图一时痛快而进食饮冰水

  • 分类:饮水常识
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  • 来源:
  • 发布时间:2021-07-21 13:48
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【概要描述】有的人在夏季爱饮冰水,认为冷饮更解渴。其实,冰水中的水分子大部分呈聚状,不易渗入细胞内,而热水中单分子较多,能迅速渗入细胞。过快冷却会使全身毛孔闭塞,热滞留体内,可引起高热。或因心脑血管迅速收缩,引发供血不足。还可诱发和加重某些疾病,如引起胃肠痉挛和胃功能紊乱等。所以,出汗时不要贪图一时痛快而进食冷饮。

出汗时 不要贪图一时痛快而进食饮冰水

【概要描述】有的人在夏季爱饮冰水,认为冷饮更解渴。其实,冰水中的水分子大部分呈聚状,不易渗入细胞内,而热水中单分子较多,能迅速渗入细胞。过快冷却会使全身毛孔闭塞,热滞留体内,可引起高热。或因心脑血管迅速收缩,引发供血不足。还可诱发和加重某些疾病,如引起胃肠痉挛和胃功能紊乱等。所以,出汗时不要贪图一时痛快而进食冷饮。

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有的人在夏季爱饮冰水,认为冷饮更解渴。其实,冰水中的水分子大部分呈聚状,不易渗入细胞内,而热水中单分子较多,能迅速渗入细胞。过快冷却会使全身毛孔闭塞,热滞留体内,可引起高热。或因心脑血管迅速收缩,引发供血不足。还可诱发和加重某些疾病,如引起胃肠痉挛和胃功能紊乱等。所以,出汗时不要贪图一时痛快而进食冷饮。

正常人每天平均耗水量为两千毫升--两千五百毫升,体内物质氧化可生水三百毫升,故每日应补充水分两千二百毫升,包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在三千毫升左右,才能满足人体需要。老人对口渴不敏感,应主动少量多次喝水,每天以一千五百毫升--两千毫升为宜。孕妇及哺乳的妇女,身体需要水分增加,每天补充水分量应在三千毫升--三千五百毫升。

这些水不能喝

1、 生水易传染疾病,不能喝。
2、 过夜的温开水,经过多次反复煮沸的残留水,蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝。
3、 这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高,饮用后对人体具有潜在危害

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