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发布时间:2020-06-18 00:00:00
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冬天也应该重视喝水

  • 分类:饮水常识
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  • 来源:
  • 发布时间:2021-07-21 13:12
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【概要描述】相比于夏天,冬天大多数人每日饮水量都很少,觉得不出汗、少运动水分消耗少也就无所谓了,其实冬天也应该重视喝水的,而且还要注意以下方面:

冬天也应该重视喝水

【概要描述】相比于夏天,冬天大多数人每日饮水量都很少,觉得不出汗、少运动水分消耗少也就无所谓了,其实冬天也应该重视喝水的,而且还要注意以下方面:

  • 分类:饮水常识
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相比于夏天,冬天大多数人每日饮水量都很少,觉得不出汗、少运动水分消耗少也就无所谓了,其实冬天也应该重视喝水的,而且还要注意以下方面:

1、冬天需要及时补水
由于集中供暖或空调制暖导致空气干燥,以及使用电热毯等发热家电会使人体水分加剧流失。人体更需要及时补水,按时,足量饮水能有效避免皮肤干燥、阻止细菌和病毒入侵。

2、做好饮水机的保养和维护

3、 不能用饮料代替水
饮料大多都含有糖、电解质等,这些物质不像白开水那样容易离开胃,长期饮用会对胃造成不良影响,加重肾脏负担。

4、 选择正规桶装水厂家
就家庭而言,因自来水容易受到污染以及带有消毒粉,所以最好是选择正规桶装水厂家生产的桶装饮用水。

5、 不要随意增加饮水量
有肾脏病、肾功能不正常和需要特别关注的老人、儿童不要随意增加饮水量,是否增加应遵医嘱。

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发布时间:2020-04-20 00:00:00

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